名称：北宋 米芾《苕溪诗帖》行书单字帖
资源编号：MBJ018
艺术家：米芾
国家：中国
年代：北宋
出处：北京故宫博物院
分类：书法
子类：毛笔书法
类型：书法名帖
书体：行书
格式：jpg
材质：纸本
尺寸：纵30.3厘米，横189.5厘米
页码/数量：293
收藏位置：北京故宫博物院
文件大小：109.75 MB
压缩格式：rar
下载地址：网盘
专辑系列：单字帖
简介：苕溪之畔，风华正茂
《苕溪诗帖》全称《将之苕溪戏作呈诸友诗卷》，是北宋书法家、“宋四家”之一米芾于元祐三年（1088年）创作的行书鸿篇巨制。此帖为纸本墨迹，纵30.3厘米，横189.5厘米，现藏于北京故宫博物院。全卷共35行，294字（一说394字，当为包含跋文计数差异），书于宋哲宗元祐三年八月八日，时年米芾38岁。
这是米芾从无锡前往苕溪（今浙江湖州）时所作的自撰诗六首，记录了他与友人交游酬唱的生活点滴。此卷与早其四十余天书写的《蜀素帖》并称米书“双璧”，是米芾中年书风成熟时期的典范之作。全卷书风真率自然，痛快淋漓，将米芾“八面出锋”的笔法发挥到了极致。
收藏：故宫瑰宝，递藏有绪
《苕溪诗帖》历经千年流传，递藏脉络清晰可循。卷上钤有“绍兴”、“睿思殿印”、“项元汴印”、“乾隆御览之宝”、“宣统御览之宝”等历代鉴藏印。帖首行下有项元汴收藏之“独”字编号，帖后有米友仁、李东阳跋。曾归宋绍兴内府，明杨士奇、陆水村、项元汴，清内府递藏，现珍藏于北京故宫博物院。
碑文内容（完整）
为便于读者逐行对照临习，现将《苕溪诗帖》墨迹内容按原作行气整理如下（含诗前小序及夹注）：
【卷前】将之苕溪，戏作呈诸友。襄阳漫仕黻。
【第一首】松竹留因夏，溪山去为秋。久赓白雪咏，更度采菱讴。缕会（此字用“卜”点去）玉鲈堆案，团金橘满洲。水宫无限景，载与谢公游。
【第二首】半岁依修竹，三时看好花。懒倾惠泉酒，点尽壑源茶。主席多同好，群峰伴不哗。朝来还蠹简，便起故巢嗟。
【夹注】余居半岁，诸公载酒不辍。而余以疾，每约置膳清话而已，复借书刘、李，周三姓。
【第三首】好懒难辞友，知穷岂念通。贫非理生拙，病觉养心功。小圃能留客，青冥不厌鸿。秋帆寻贺老，载酒过江东。
【第四首】仕倦成流落，游频惯转蓬。热来随意住，凉至逐缘东。入境亲疏集，他乡彼此同。暖衣兼食饱，但觉愧梁鸿。
【第五首】旅食缘交驻，浮家为兴来。句留荆水话，襟向卞峰开。过剡如寻戴，游梁定赋枚。渔歌堪画处，又有鲁公陪。
【第六首】密友从春拆，红薇过夏荣。团枝殊自得，顾我若含情。漫有兰随色，宁无石对声。却怜皎皎月，依旧满舡行。
【款识】元祐戊辰八月八日作。
原碑释义（完整）
解读《苕溪诗帖》，需结合米芾生平交游、宋代文人生活及诗中典故：
-
将之苕溪，戏作呈诸友：将，将要。之，前往。苕溪，水名，在今浙江湖州境内。戏作，游戏之作，自谦语。呈，呈送。诸友，各位友人。意为“将要前往苕溪，戏作这几首诗呈送给各位朋友”。
-
襄阳漫仕黻：襄阳，米芾祖籍。漫仕，漫不经心的仕宦者，米芾自号。黻，米芾早年名“黻”，四十一岁后改署“芾”。此时尚为“黻”。
-
久赓白雪咏，更度采菱讴：赓，继续、连续。白雪，指高雅的诗文（宋玉《对楚王问》有“阳春白雪”）。采菱讴，指民间歌谣。意为“长久以来吟咏高雅的诗文，又唱起采菱的歌谣”。
-
缕会玉鲈堆案，团金橘满洲：缕会，指细切的鱼肉。玉鲈，指鲈鱼脍。团金，指金黄的橘子。案，餐桌。意为“细切的鲈鱼堆满餐桌，金黄的橘子挂满洲头”。
-
载与谢公游：谢公，指南朝宋诗人谢灵运，性好山水。意为“与谢公这样的高士一同游览”。
-
懒倾惠泉酒，点尽壑源茶：惠泉，无锡惠山泉，号称“天下第二泉”。壑源，建州（今福建建瓯）壑源山，产名茶。意为“懒得斟惠泉的美酒，却品尽了壑源的名茶”。
-
主席多同好，群峰伴不哗：主席，主人席位。同好，志趣相投的朋友。意为“主人席上多是志同道合的朋友，群山相伴，宁静不喧”。
-
朝来还蠹简，便起故巢嗟：蠹简，被虫蛀的书简，指古籍。故巢，故乡。嗟，感叹。意为“早晨翻开古籍，便引发了对故乡的感叹”。
-
秋帆寻贺老，载酒过江东：贺老，指唐代诗人贺知章，晚年归隐江东。意为“乘秋帆去寻访贺老那样的高士，载酒渡过江东”。
-
仕倦成流落，游频惯转蓬：转蓬，随风飘转的蓬草。意为“仕途厌倦成了流落之人，频繁出游习惯了如蓬草般飘转”。
-
但觉愧梁鸿：梁鸿，东汉隐士，与妻孟光举案齐眉，安贫乐道。意为“只觉得愧对梁鸿那样的高士”。
-
句留荆水话，襟向卞峰开：句留，逗留。荆水，指荆溪，在江苏宜兴。卞峰，指卞山，在浙江湖州。意为“在荆水逗留畅谈，胸怀向着卞山敞开”。
-
过剡如寻戴，游梁定赋枚：剡，剡溪，在今浙江嵊州，王子猷雪夜访戴处。梁，梁园，汉代梁孝王园囿，枚乘、司马相如曾游此作赋。意为“过剡溪如寻访戴逵，游梁园定要赋诗如枚乘”。
-
又有鲁公陪：鲁公，指唐代书法家颜真卿，曾任湖州刺史。米芾以颜真卿比湖州太守林希。意为“又有鲁公这样的知己相陪”。
-
元祐戊辰八月八日作：元祐戊辰，北宋哲宗元祐三年（1088年）。这是米芾的署款时间。
特色：八面出锋，风樯阵马
《苕溪诗帖》的艺术特色可从技法与意境两个维度深入剖析：
-
八面出锋，笔法之极致：米芾自称“善书者只有一笔，我独有四面”，此帖正是“八面出锋”的杰出典范。所谓“八面”，并非实指八个方向，而是借“八”表示多角度的运笔，传达出米芾自由、随性的书法精神。起笔往往颇重，到中间稍轻，遇到转折时提笔侧锋直转而下，予人八面生姿之感。笔锋的提按、翻转、顿挫极其丰富，轻重对比鲜明，线条刚柔并济，富有弹性。
-
结体奇崛，欹侧中求平稳：此帖结体舒畅，中宫微敛，保持了重心的平衡。通篇字体微向左倾，多欹侧之势，于险劲中求平夷。左右、上下结构的字，强化开合向背，或左擒而右纵，或上敛而下放。如玉树临风，摇曳生情，每出新意于法度之中。
-
章法自然，节奏强烈：此帖在章法表现上注重整体气韵和细节完美，随遇而变。字形大小参差，正欹错综，前后呼应，字字偏侧而整体安稳。米芾推崇王献之的一笔书，在连续书写时夸张提按顿挫、轻重快慢，表现出极强的节奏感，像极了摇滚音乐的节奏。
-
书为心画，真率自然：此帖是米芾自撰诗稿，帖中夹注旁注自然，“友”字涂改痕迹毫不掩饰，当系草稿。这种未经修饰的真实感，恰恰展现了米芾率真的性情。比起米芾其它作品，《苕溪诗》可算是最少修饰、最为洒脱的作品，后世攻击米芾“刻意求工”的缺点在此帖中尚未显露。
-
渊源有自，熔铸百家：米芾早年广临古帖，自称“集古字”。此帖中可见颜真卿的雄浑、王献之的俊逸、二王的法度，但都已化为自家面目。吴其贞《书画记》评此帖曰：“运笔潇洒，结构舒畅，盖效颜鲁公化书者。”方折处果敢迅疾，颇有颜真卿风韵；圆转处稳健雄厚，气势雄浑。
名家点评
-
苏轼：“米书超逸入神”，“如风樯阵马，沉着痛快，当与钟、王并行。”
-
黄庭坚：“元章书如快剑斫阵，强弩射千里，书家笔势，亦穷于此。”
-
孙觌：“南宫跅弛不羁之士……每出新意于法度之中，而绝出笔墨畦径之外，真一代之奇迹也。”
-
沃兴华：《苕溪诗》用笔上下提按，大起大落……米芾可谓是吃了“摇头丸”的王羲之。
临摹指导：从“集古字”到“自成家”
针对《苕溪诗帖》的单字临习，建议从以下五方面深入：
-
精研笔法：八面出锋的奥秘
此帖用笔极尽变化，临习时需重点体会“八面出锋”的内涵。观察每一根线条的起讫与走势——起笔多露锋重按，随即调锋中行；行笔过程中提按分明，转折处或圆转或方折；收笔或含蓄或出锋，变化多端。米芾的“刷字”并非随意为之，而是在快速行笔中始终保持对笔锋的高度敏感。 -
剖析结构：欹侧中的平衡
此帖结字以欹侧著称，但欹侧中求平稳是其核心。临习时需注意每个字的重心位置——虽多左倾之势，但通过右部的舒展或长画的延伸，使整体达到平衡。如“游”、“蓬”、“过”等字的“走之旁”，形态各异，如挂帆沧海。相向相背的关系也值得关注，如“因”字属相对姿态，“洲”字末竖与前两竖呈相向之势，避免了笔画机械重复。 -
把握节奏：从单字到行气
此帖提按跳跃强烈，节奏感极强。临习时需体会字组之间的连断关系——虽字与字之间少视觉上的直观连带，但行气通畅自然，如行云流水。注意字形大小的错落变化，如“留”、“话”、“向”、“如”等小字与“荆”、“襟”、“峰”、“戴”等大字的对比，使作品生动而富有意趣。 -
领会精神：由形似到神似
《苕溪诗帖》是宋代“尚意”书风的典型代表。临摹时临得像不一定抓住了风韵，也许只是结字、章法和笔法等外在技法的类似。能够写出内在的神韵才算把握精髓。米芾率真自然的性情、沉着痛快的笔势，才是临习者最终要追求的精神实质。 -
学习“集古”精神，辩证取舍
米芾的成功在于“集古字”而出新。临习者既要认真学习此帖的技法，又要理解米芾是如何将前人之法化为己用的。同时要注意，“刷字”笔法并非放之四海而皆准，大字作品中过多出现这种用笔自然会显得用笔不精。在临习和创作中，要把握好度，不能一味模仿。
